派趣攻略网带你了解轻功怎么练，做好相应的准备，（如何练轻功）如何在短时间内练成轻功希望可以帮你解决现在所面临的一些难题。
如何在短时间内练成轻功
轻功修炼秘籍一：《阴阳吸壁功》
全称为“阴面爬墙阳面吸壁吸升形体提劲托气演练功法”,属“内家”武当派太和门(一名邓道人家门,又名功家南派)内四大功种(即软性气功、硬形气功、轻盆要术、特绝秘技)之一的轻盈婆术范畴。该功因可使身体之阴、阳丙面吸附墙壁,宛若壁虎自由升降且悠然自a,放名。
阴阳吸壁功,有男、女操作法各一套,即男子三十六天罡吸壁功和女子七十二地煞吸壁功两种。
我介绍的这几种如何修炼轻功的秘籍在图中的右下角红色标记中
轻功修炼秘籍二：《轻身腾跃功》
轻身腾跃功,全称为“轻盈腾身蹿跳蹦纵闭息负重炼气演练秘术"。
自古至今,中国武术圆内的名门正派(即“内家”武当派与“外家”少林派)均有一整套由浅入深、自外及内的练就神行、轻身、吸壁、履水的至秘轻盈要术,而“内家”武当派太和门(即邓道人家门,又名功家南派)的轻盈要术中专门用来练就“圆内”行家飞檐走壁、蹿跃若猿的唯一的一套真实功夫(法),即为轻身腾跃功。
据“内家”武当派太和门嫡传第十二代掌门人李松如老先生验证、介绍: "轻身腾跃功演练三千六百天即可成功。功成后,飞檐走壁如踏平地,蹿跳蹦纵宛若灵猿。”故邓钟山老先生云:“行侠子夜出,一闪轻盈现。腾身取飞鸟,跳涧寻丈远。”成为千百年来民间神传惊叹、圈内视作珍秘的轻功之一。
轻身腾跃功,其法简明易学。演练者只要经过长期坚持不懈的锻炼,日复一日,年复一年,即可收到蹿纵迅疾、腾身轻巧并且产生超乎正常起落范围的神奇功效。
轻功修炼秘籍三：《轻功修炼秘法》
在传统武功中,轻功占着极其重要的地位。古时练武之人,不论习哪家哪派的功夫,都极重视身法的轻灵,若动作呆滞,则不仅难以制人反易为人所制。故习武者,多兼习轻功。如将轻功作为他种武术的辅助功夫,只需将身法练得灵活轻捷便已够用;如要达到飞檐走壁及草上、雪上和水面上飞行无迹,就非专在轻功上下番苦功不可。只是武功之中,以习轻功为最艰苦,又因仅有轻身功夫而不足克敌致胜,所以学习者少而成功者更少。上乘的轻身功夫固然令人敬佩、神往,但没有恒心和坚忍卓绝的精神,是难以有所成就的。
如何练轻功
练习轻功的方法：
1、基础训练：先从基础训练开始，如跑步、跳绳、跳跃等，以提高身体的耐力和灵活性。
2、平衡训练：轻功需要保持身体的平衡，可以进行一些平衡训练，如单脚站立、倒立、走平衡木等。
3、跳跃训练：跳跃是轻功的重要组成部分，可以进行一些跳跃训练，如单脚跳、双脚跳、三级跳等。
4、跑步训练：轻功需要保持身体的轻盈和快速移动，可以进行一些跑步训练，如短跑、长跑、变速跑等。
5、呼吸训练：轻功需要掌握正确的呼吸技巧，可以进行一些呼吸训练，如深呼吸、提气、沉气等。
6、招式训练：在掌握基础技能后，可以学习一些轻功的招式，如飞檐走壁、一苇渡江等。
轻功和气功的区别：
1、轻功是一种武术技能，主要关注的是身体的轻盈和灵活性，以及在运动中保持平衡的能力。它包括一些跳跃、旋转、翻滚等动作，这些动作可以增加身体的敏捷性和协调性武术家更好地掌握身体和应对攻击。
2、气功是一种武术内功，主要关注的是气的修炼和运用。它通过呼吸、姿势、意念等方法来调整身体内部的气机，以增强身体的力量、耐力和灵活性，并提高身体的自愈能力。气功还可以用于治疗疾病和调整身体的状态。
3、修炼目标：轻功主要是为了提高身体的轻盈、灵活性和平衡能力，而气功则主要关注气的修炼和运用，以增强身体的力量、耐力和灵活性，并提高身体的自愈能力。
4、练习方法：轻功主要通过跳跃、旋转、翻滚等动作来练习身体的敏捷性和协调性，而气功则主要通过呼吸、姿势、意念等方法来调整身体内部的气机。
5、应用场景：轻功主要用于武术格斗和表演中，而气功则主要用于养生、治疗和调整身体状态等方面。
6、哲学思想：气功与中国传统文化中的哲学思想密切相关，如“以柔克刚”、“以静制动”等思想，而轻功则更注重身体的训练和技巧的掌握。
轻功怎么练
轻功的练法：奔跑功、蹿跃功、跑板功、走竹杆、跳阶、跑桩。
1、奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为2.5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。再身穿沙背心，增加重量。直到能身穿25千克沙背心，脚绑10千克沙绑腿，跑20千米路轻轻松松时，此功便算初成。
2、蹿跃功。选择高低不平的山路，路面乱石遍地，仍然腿绑沙绑腿进行奔跑，蹿蹦跳跃。
3、跑板功。准备一块宽20厘米，长5米的木板。将木板的一端放于平地，另一端放于2.5米高的墙上。练习者腿绑沙绑腿快速沿着木板跑上墙。随着功力的长进，逐渐加大木板的倾斜度，待练到木板垂直也能跑上四五步，此功便成。
4、走竹杆。用比较粗壮的竹子一根，长度在5米左右，两端分别放在木架上，练习者在竹竿上随意的行走。等练到进退自如后，可在上面涂一层油再练习。这种方法不但可以提高平衡能力和稳固下盘，更能练习两脚的轻柔弹性。此功练成，脚踏朽木可借力纵跃，行走瓦房上不会发声。
5、跳阶。选择一比较长的石阶，练习者腿绑沙绑腿，每日从下向上沿着石阶跳跃。
6、跑桩。选择一块平地，用很多木桩打入地下固定好，开始桩高一米左右，练习者腿绑沙绑腿在桩上奔跑，蹿蹦跳跃，随着功夫的长进而增加桩的高度。
轻功的原理：
轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。现代的跳高、跳远，在起跳之前，一定要先奔跑鼓势，奋力而跳跃，猛起猛落，落地沉重，如石下坠。而轻功则不需要奔跑鼓势。
只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如蜻蜓点水，着瓦不响，落地无声。轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同，就在它“轻”和“稳”的特点。能“轻”和“稳”，全赖浮劲在身。
